2026.05.24 2026.06.16

【ブログ先行公開】「えっ、これ本陣痛!?」陣痛始まりかけのソワソワあるある5選＆フライングを恐れない心構え！

miekenkosodate

こんにちは！三重わくわく子育てです🍀

今回のテーマは……ズバリ「陣痛始まりかけ（ソワソワ期）あるある」！

「いよいよ赤ちゃんに会える！」という期待と、「痛みがどう強くなっていくの？」という恐怖。そして「これって本当に本陣痛？」という戸惑い。お産が始まる直前の、あの独特のソワソワ感と謎の行動力は、経験したママなら絶対に「わかる！！」と激しく頷いてしまうはず😂

今回は、そんな「陣痛始まりかけ」のリアルなエピソード5選と、「いざという時にパニックにならないための知恵」をまとめました！

これから出産を控えているプレママさんは、ぜひお守り代わりに読んでみてくださいね🌸

📱 ① 「これ本陣痛？前駆陣痛？」陣痛アプリと永遠に睨めっこ

「いてて…さっきが15分前で今が10分…」強くなる痛みにソワソワ。

陣痛のリアル： 予定日が近づくと、少しお腹が張るだけで「キタ！？」と身構えてしまいますよね。陣痛アプリのボタンを押し始め、「10分間隔になったら本陣痛っていうけど、さっき12分で今8分だったし…」と、不規則な波に翻弄されてスマホから目が離せなくなります。
💡 心構え：
- アプリの数字より「自分の感覚」を信じて！ 間隔がバラバラでも、痛みの最中に「会話ができない・動けない」レベルになってきたら、それはお産が進んでいるサインです。数字にとらわれすぎず、自分の体の声に耳を傾けましょう。

「どうしよう…電話していいの？」夜中だとさらに申し訳なくて悩む。

陣痛のリアル： 初産婦さんに圧倒的に多いのがこれ！「もし電話して『まだですね、お家で様子を見てください』って言われたらどうしよう」「フライングで帰されたら恥ずかしいし…」と、一人で痛みを耐えながら限界まで電話を渋ってしまいます。
💡 心構え：
- 助産師さんはフライング大歓迎！ 病院のスタッフさんは「車や自宅で産まれてしまうより、フライングで来てくれた方が100万倍安心」と思っています。一度病院に行って帰されるのは、恥ずかしいことではなく「本番への最高のリハーサル」！少しでも不安なら、迷わずプロ（病院）に電話しましょう！

「赤ちゃんのために綺麗にしとかないと！」いて💦と言いながら床をゴシゴシ。

陣痛のリアル： これから命がけの出産に向かうというのに、なぜか突然「お風呂のカビが気になる！」「キッチンのシンクを磨かなきゃ！」と謎のスイッチが入り、痛みの波が引いている数分間に猛烈な勢いで掃除を始めてしまいます。
💡 心構え：
- これは「巣作り本能（ネストビルディング）」です！ 出産直前に部屋を綺麗にしたくなるのは、動物としての立派な本能。でも、これからフルマラソン（お産）が控えているので、体力温存が最優先です！「掃除はパパに託す」と割り切って、横になって休む努力をしてくださいね。

「ゆっくり出来る時間はこれで最後かも…！」お腹を抱えながらテレビの前へ。

陣痛のリアル： 「赤ちゃんが産まれたら、もう二度とゆっくりNetflixを見たりゲームをしたりできない！」という謎の焦燥感に駆られ、陣痛の初期段階にここぞとばかりに趣味に没頭するママも。
💡 心構え：
- 「気を紛らわせる」のは痛みを逃す最高のテクニック！ 実は、好きなことに集中してリラックスするのは、陣痛をスムーズに進める上でとても理にかなっています。ただし、夜中に陣痛が始まった場合は、ゲーム機を閉じて「1分でも多く睡眠（仮眠）をとる」ことに全力を注ぎましょう！

「大丈夫だよね…忘れてないよね…」テニスボールや充電器を何度も確認。

陣痛のリアル： とっくに準備は完了しているはずなのに、「もしアレが足りなかったら…」と不安になり、陣痛バッグを開けては閉め、出しては入れを繰り返します。パパに「これ入れたよね？」と何度も確認して呆れられることも（笑）。
💡 心構え：
- 「直前に入れるものリスト」をバッグに貼っておく！ スマホの充電器や、お財布、母子手帳など、「出発の直前まで日常使いしていてバッグに入れられないもの」がありますよね。これを付箋や紙に書き出して、陣痛バッグの持ち手に貼っておきましょう。いざという時、パパに見せて「これだけ詰めて！」と指示できるのでパニックを防げます！